Kurs-Ticket Progressive Muskelentspannung

Sichere dir jetzt dein exklusives Ticket für Progressive Muskelentspannung ab 16.1.26 wöchentlich um 19 Uhr für 60 Min. mit Heike Heusel in unserem Store.

Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine leicht erlernbare Entspannungstechnik, bei der man gezielt einzelne Muskelgruppen nacheinander anspannt, die Anspannung kurz hält und dann bewusst wieder loslässt, um eine tiefere Entspannung zu erzielen und Stress abzubauen. Entwickelt von Edmund Jacobson, hilft die Methode, Anspannung und Entspannung besser wahrzunehmen, senkt Stress, Blutdruck und Herzfrequenz und wirkt bei Schlafstörungen, Ängsten und chronischen Schmerzen.

Der Kurs kann einzeln besucht werden (Kosten 13,-€) oder als 8er-Karte (100,-€) für alle unten aufgeführten Kurs-Termine. Eine Anmeldung ist in jedem Fall notwendig.

Hinweis: bitte bringe deine Matte (und bei Bedarf dein Kissen oder deine Decke) mit zum Kurs. Es wird nichts zur Verfügung gestellt.

Die Zahlung findet in Bar vor Beginn bei Heike statt. Die Veranstaltung findet im Forstweg 2, 63820 Elsenfeld statt.

Achtung: Der Kurs hat stark limitierte Plätze!